Первые подушки для поддержания спины лечебно-профилактического назначения появились всего несколько лет назад и быстро приобрели популярность среди офисных работников и водителей. Их суть заключалась в помощи искривленному неправильным сидением или физическими нагрузками позвоночнику сохранять естественный изгиб.
Сегодня эти изделия можно найти в специализированных магазинах, продающих товары медицинского назначения. Различными окажутся не только форма подушек, но и предназначение, а также материалы и производители.
Назначение
Резкие, стреляющие, ноющие и тупые боли в пояснице не добавляют организму здоровья, поскольку являются симптомами различных серьёзных заболеваний. Ортопедические подушки под спину используются для:
- Профилактики нарушений осанки и искривлений позвоночника.
- Реабилитации после травм и серьезных заболеваний.
- Постоянной поддержки позвоночного столба по причине неустранимых или трудноустранимых последствий травм и ранее перенесенных болезней.
Ортопедические подушки позволяют многие часы работать сидя на стуле либо находясь за рулем автомобиля без риска заработать сколиоз. Они будут поддерживать спину и равномерно распределять нагрузку по позвоночнику и суставам. Это предупредит растягивание мышц и их защемление в результате неосторожного движения.
Водители ценят такие приспособления за то, что в долгой дороге они не позволяют мышцам спины устать, а крови застояться.
Врачи-ортопеды отмечают, что использование ортопедической подушки под спину в офисе и автомобиле может значительно улучшить качество жизни людей, проводящих много времени в сидячем положении. Правильная поддержка поясничного отдела позвоночника способствует снижению нагрузки на межпозвоночные диски и предотвращает развитие хронических болей в спине. Специалисты подчеркивают, что такие подушки помогают сохранить естественный изгиб позвоночника, что особенно важно для поддержания осанки. Кроме того, они могут снизить утомляемость и повысить общую продуктивность. Врачи рекомендуют выбирать модели, соответствующие индивидуальным анатомическим особенностям, чтобы достичь максимального эффекта.
Достоинства и недостатки
При выборе подушки для поддержания спины необходимо уделять внимание ряду факторов. В противном случае есть риск заплатить деньги за некачественное или несоответствующее перечисленным характеристикам изделие.
Подушка для выпрямления спины должна приобретаться только после врачебного осмотра и рекомендации, так как причины возникновения болей и дискомфорта разные. В одном случае необходимо ее использование в целях профилактики искривления позвоночника во время сидения на стуле/кресле или частой езды в автомобиле. В другом подушка поможет улучшить состояние больного при серьезных повреждениях позвоночного столба.
Читайте также:
Размеры изделия обычно одинаковы и универсальны для любого взрослого человека, возможно наличие ремней для фиксации на спинке автомобиля и вариативность форм. Материалы, из которых оно пошито, экологически чистые и гипоаллергенные.
Недостатков подушка под спину, сделанная по современным стандартам, не имеет, но они могут появиться по вине производителя. Например, будет использован низкокачественный материал для чехла, вредные для здоровья добавки в наполнителе, а конструкция сшита некачественными нитками. Последнее особенно критично для водителей, поскольку во время движения в потоке автомобилей разорвавшуюся подушку никак не достать.
Показания и противопоказания
Здоровым людям подушки для поддержки спины требуются, когда работа ведется преимущественно из положения «сидя», зачастую на неудобном стуле, иногда – в кресле. Не редкость покупка ортопедического изделия водителями – таксистами, дальнобойщиками, маршрутчиками.
Также подушка под спину рекомендуется или назначается в следующих случаях:
- Диагностированное смещение/ ущемление/ деформация позвонков или смещение межпозвоночных дисков.
- Разной степени искривление позвоночника.
- Мышечный гипертонус или недостаток движения.
- Радикулит.
- Остеохондроз.
- Диагностирование грыжи либо протрузии межпозвоночных дисков.
- Болевые синдромы.
Прибегать к помощи ортопедической подушки требуется в целях профилактики, при прохождении комплексной терапии и для лечения поясничного отдела позвоночника. Однако такое приспособление является лишь вспомогательным средством. Помимо его применения, требуются регулярные физические нагрузки, что особенно актуально для водителей и пациентов с проблемами позвоночника.
Если длительного нахождения в кресле не избежать, следует периодически вставать и делать 5-минутную гимнастику, разминая плечи и суставы, во избежание застоя крови и мышечного перенапряжения.
С осторожностью рекомендуется использовать подушку для поддержания поясницы, если наблюдается нестабильность позвонков либо зафиксировано их смещение.
При неправильной эксплуатации изделия и без предварительного врачебного осмотра это может привести к ухудшению состояния.
Многие пользователи отмечают, что ортопедическая подушка под спину значительно улучшает комфорт при длительном сидении в офисе или автомобиле. Она помогает поддерживать правильную осанку, что особенно важно для тех, кто проводит много времени за компьютером. Люди говорят о том, что подушка снижает напряжение в спине и уменьшает усталость, позволяя сосредоточиться на работе или поездке.
Некоторые отмечают, что подушка легко регулируется и подходит для разных типов кресел, что делает её универсальным решением. Также пользователи подчеркивают, что материал, из которого изготовлена подушка, обеспечивает хорошую вентиляцию и не вызывает дискомфорта даже в жаркую погоду. В целом, отзывы о таких подушках в основном положительные, и многие рекомендуют их как необходимый аксессуар для поддержания здоровья спины.
Классификация
Ортопедические подушки для выпрямления спины делятся по способу крепления, возрастной группе, наличию «эффекта запоминания» и наличию вибромассажа. Не редкость градация изделий по производителям, маркам и материалу чехла.
Внешний вид
Подушка под поясницу может быть круглой формы, валикообразная или квадратная, а также разворачиваться на всю спинку и сиденье стула. В зависимости от размеров имеет боковины, предотвращающие отклонение тела и перегибание на одну сторону. Подушка для автомобильного кресла традиционно имеет небольшие размеры и при помощи специальных ремней фиксируется на уровне поясничного отдела, чтобы во время остановки на светофоре или в пробке человек мог откинуться на сиденье и дать напряженной спине отдых.
Цветовая палитра обширна, однако чаще водители и те, чья работа связана с длительным сидением на стуле у стола либо компьютера, выбирают оттенки, которые будут малозаметны после фиксации и не бросаются в глаза. То же с орнаментом – он либо простой, либо отсутствует.
В качестве чехла используют результат переработки сока каучуковых растений – латекс. Он принимает форму тела и оперативно восстанавливает первоначальный внешний вид. Это особенно ценится среди водителей.
Наполнитель
Мягкий ППУ (пенополиуретан, именуемый часто поролон) представляет собой один из наиболее популярных видов наполнителей, используемых в ортопедических подушках для поддержания спины. Он быстро принимает форму тела и с такой же скоростью восстанавливает первоначальный внешний вид, стоит только встать со стула/кресла или отклониться вперед. Признание получил за то, что легко чистится. Некоторые модели перфорируются и становятся воздухопроницаемыми. Допустимо использовать водителями.
Другой наполнитель – меморикс – вещество, которое оперативно принимает форму тела, расположившегося в кресле. Теплочувствительность и пористая структура ячеек делают материал вязким. Он долгое время сохраняет форму тела после прекращения использования. Подходит для длительного отдыха после трудного рабочего дня или даже для сна в автомобиле.
Производители
Этот критерий, по которому также осуществляется деление ортопедических изделий, требует отдельного внимания. От производителя зависит внешний вид изделия и его наполнение.
Из наиболее популярных подушек для выправления спины и осанки можно назвать несколько следующих моделей:
- Ортопедическая подушка под спину Trelax spectra. Подходит для использования взрослыми и детьми от 10 лет. Имеет ярко выраженные валики по бокам, предотвращающие смещение корпуса в сторону от кресла. Наполнитель – пенополиуретан. Универсальна в эксплуатации. Благодаря наличию в модели trelax п04 ремней, фиксируется в вертикальном и горизонтальном положении относительно стула.
- Подушка марки Tempur. Более компактна, чем предыдущий вариант, не имеет боковых элементов и фиксируется в автомобиле только в одном положении. Одинаково подходит для использования на работе, дома и при поездке в машине. Повторяет анатомические изгибы тела, поддерживая поясницу в естественном состоянии, устойчива к износу.
- Бюджетные модели Ormax. Наполнитель – пенополиуретан. Невысокая цена делает их доступными широким слоям населения, однако выбирать их следует лишь в том случае, если на используемую при пошиве чехла синтетику нет аллергии. Именно ввиду небольшой цены можно приобрести сразу несколько таких изделий: для домашнего кресла и рабочего стула.
Для поддержания здоровой осанки при езде в автомобиле лучше всего покупать подушки модели trelax п04. Они обладают всеми необходимыми качествами для правильного выпрямления спины водителя. Tempur и Ormax подходят для ежедневного использования на работе, при езде на заднем сиденье автомобиля и дома.
Вопрос-ответ
Нужна ли подушка под поясницу на кресле?
При физиологически правильной позе подпор в поясничном отделе должен быть под верхнепоясничным и нижнегрудным отделами позвоночника. Грубо говоря, ваш живот должен быть выпячен вперёд. Подпор под поясницу можно изготовить самому или приобрести подушку для офисного кресла.
Какой должна быть ортопедическая подушка для сидения?
Подушка должна быть мягкой, но при этом достаточно плотной, чтобы обеспечить надлежащую поддержку. Пена высокой плотности сохраняет форму и создает необходимую опору. Обращайте внимание на такие нюансы, как съемная наволочка. Это поможет избежать неудобств в дальнейшем во время использования и чистки изделия.
Стоит ли класть подушку на офисное кресло?
Преимущества добавления подушек к офисному креслу. Вы получаете много преимуществ. У вас лучшая поддержка спины и меньшее давление на ваше тело. Это улучшает осанку и улучшает кровообращение. Поясничная подушка поддерживает естественный изгиб вашей поясницы.
Можно ли подкладывать подушку под спину?
Если у вас болит спина, попробуйте положить небольшую подушку под поясницу. Это поможет поддержать естественный изгиб позвоночника.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте ортопедическую подушку с учетом анатомических особенностей вашего тела. Обратите внимание на форму и размер подушки, чтобы она обеспечивала правильную поддержку поясницы и соответствовала вашему росту и весу.
СОВЕТ №2
Регулярно меняйте положение подушки и проверяйте ее состояние. Со временем материалы могут терять свою упругость, поэтому важно следить за тем, чтобы подушка продолжала выполнять свою функцию и обеспечивала комфорт.
СОВЕТ №3
Используйте подушку не только в офисе, но и в автомобиле. Правильная поддержка спины во время длительных поездок поможет избежать усталости и болей в спине, что сделает поездки более комфортными.
СОВЕТ №4
Сочетайте использование ортопедической подушки с регулярными перерывами на разминку. Даже с хорошей поддержкой важно периодически вставать и двигаться, чтобы избежать застоя и улучшить кровообращение.
