Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое в большинстве случаев стараются лечить консервативными методами, не прибегая к оперативному вмешательству. Операции на позвоночнике всегда сложные, несут немалый риск и требуют ответственного отношения к реабилитационным мероприятиям и со стороны врача, и самого пациента.
Иногда единственным шансом на нормальную жизнь становиться именно такая операция. Как проходит реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи? Что нужно, а что нельзя делать после операции на позвоночнике?
Периоды реабилитации
То, сколько будет длиться реабилитация после операции на позвоночник, зависит от того, каким было оперативное вмешательство. Если операционный участок относительно большой, например, после ламинэктомии, восстановление длится до года. При микрохирургических операциях или эндоскопии реабилитационный период может длиться всего 3 месяца.
Для ускорения восстановительных процессов в наиболее опасных относительно возможных осложнений участках, например, при удалении грыж поясничного отдела, практикуется установка металлоконструкций на позвонки. Это существенно сокращает риск рецидива.
Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи любого отдела позвоночного столба включает в себя три периода. Каждому из них характерны свои особенности, в зависимости от которых разработаны врачебные рекомендации. В каждом отдельном случае врач-реабилитолог должен разработать индивидуальную программу восстановления.
Врачи подчеркивают, что реабилитация после удаления грыжи позвоночника играет ключевую роль в восстановлении пациента. Основное внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому больному, так как степень повреждения и общее состояние здоровья могут существенно различаться. Специалисты рекомендуют начинать с легкой физической активности, постепенно увеличивая нагрузку. Это помогает укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Также важна работа с физиотерапевтом, который подберет подходящие упражнения и методы лечения, такие как массаж или мануальная терапия. Врачи акцентируют внимание на необходимости соблюдения режима отдыха и сна, что способствует более быстрому восстановлению. Психологическая поддержка также не менее важна, так как эмоциональное состояние пациента может влиять на процесс реабилитации. В целом, комплексный подход и терпение являются залогом успешного возвращения к активной жизни.
Ранний послеоперационный
Первый период самый короткий. Он начинается сразу после окончания операции и длится до двух недель. В это время заживает послеоперационная рана, спадает отёк.
Что необходимо делать в течение раннего послеоперационного периода:
- Медикаментозное обезболивание и ликвидация отёка в месте оперативного вмешательства.
- Наблюдение за состоянием раны, профилактика инфицирования.
- Строгий постельный режим в течение нескольких дней. Но лежать дольше недели нежелательно.
- Ходьба в жестком корсете. Ходить начинают примерно с 4 дня. Ходьба в первый послеоперационный месяц не должна быть продолжительной, чтоб не перегружать позвоночник. Корсет используется только для поддержки спины во время нагрузки, а в остальное время должен быть снят.
- Запрещено сидеть, поднимать тяжести от 3 кг, делать наклоны, резкие повороты, массаж.
- Нежелательна транспортировка. Но если она неизбежна, необходимо сохранять полулежащее состояние.
Обычно под конец этого периода больного выписывают из стационара, и дальнейшая реабилитация происходит в домашних условиях.
Поздний послеоперационный
Этот период является началом активного реабилитационного периода. Его длительность – от 2 недель до 2 месяцев. В это время пациент учится жить с учётом изменённых физических возможностей. В некоторых случаях приходится осваивать навыки самообслуживания (особенно если ранее из-за последствий грыжи пациент не мог этого делать) или менять профессию. Поэтому нередко возникает необходимость в помощи психотерапевта.
Позвоночник ещё совсем неокрепший, поэтому важно помнить о ряде ограничений:
- Не поднимать вес более 5 кг.
- Избегать спортивных тренировок, которые включают в себя прыжки, резкие повороты.
- Очень опасно переохлаждение прооперированного места.
- Запрещены продолжительные поездки в транспорте, особенно в положении сидя.
- Нельзя долго сидеть или стоять.
- Не носить корсет больше 3 часов подряд.
Очень важно не забывать давать отдохнуть позвоночному столбу. Для этого нужно лечь на спину и полежать 20-30 минут. Для восстановления работы мышц важно уже в первый месяц начать делать упражнения для позвоночника.
После удаления грыжи позвоночника многие пациенты делятся своими впечатлениями о процессе реабилитации. Многие отмечают, что первый этап восстановления — самый сложный, так как требует значительных усилий и терпения. Некоторые говорят о том, что физическая терапия и специальные упражнения помогают не только восстановить подвижность, но и укрепить мышцы спины, что в будущем предотвращает рецидивы.
Пациенты также подчеркивают важность психологической поддержки: общение с теми, кто прошел через подобное, помогает справиться с тревогами и сомнениями. Многие отмечают, что регулярные занятия спортом и соблюдение рекомендаций врачей значительно ускоряют процесс выздоровления. В целом, несмотря на трудности, большинство людей чувствуют себя лучше после реабилитации и возвращаются к активной жизни, что придаёт им уверенности и оптимизма.
Отдалённый период
Отдалённый реабилитационный период охватывает как активные мероприятия (например, лечебная гимнастика, физиопроцедуры), которые длятся иногда до года после операции по удалению межпозвонковой грыжи, так и всю дальнейшую жизнь. Полностью устранить все ограничения без риска рецидива невозможно, поэтому следить за образом жизни нужно будет всегда.
Действия, проводимые во время отдалённого периода реабилитации, направлены на восстановление нормального функционирования позвоночного столба и профилактику рецидива. Это достигается путём постоянного укрепления мышц и соблюдения врачебных правил.
Основные мероприятия отдалённого реабилитационного периода:
Читайте также:
- ЛФК. Лечебная гимнастика является обязательным условием выздоровления. Без неё даже самая качественная операция будет бессмысленна.
- Физиотерапевтические процедуры: ультразвуковое воздействие, лазерная терапия, электрофорез.
- Лечение в условиях санатория. Этот вариант реабилитации удобней восстановления в условиях дома, так как гарантирует свободный доступ и к необходимым процедурам, и к руководству по ЛФК, и к правильному питанию.
В течение всей дальнейшей жизни необходимо будет не забывать о таких запретах:
- Не поднимать тяжести, особенно если нагрузка распределена неравномерно (например, нужно всё взять в одну руку).
- Не набирать лишний вес.
- Избегать прыжков, резких движений.
- Противопоказана профессиональная деятельность, которая предусматривает необходимость всё время находиться в вынужденном или неудобном положении.
- Нельзя допускать, чтоб нагрузка на позвоночник была продолжительной, без перерывов на отдых.
Необходимо помнить, что риск рецидива существует всегда. Поэтому при возникновении каких-либо проблем с позвоночником сразу обращайтесь к врачу.
ЛФК
Лечебная гимнастика является основой восстановления правильного функционирования позвоночника. Независимо от того, на каком отделе позвоночника была проведена операция, врач обязательно назначит упражнения, направленные на укрепление мускулатуры, фиксирующей позвоночный столб.
Комплекс упражнений, из которых будет состоять гимнастика, подбирается в индивидуальном порядке. Нередко при этом задействуется несколько врачей, например, реаниматолог, лечащий врач и хирург. Они учитывают тип проведённой операции, возраст, сопутствующие заболевания. Но можно выделить несколько основных аспектов, которые обязательно нужно учесть, подбирая упражнения.
Принципы ЛФК после операции на позвоночном столбе:
- Начинать нужно с самого простого. Ещё в первые дни после операции можно начинать движения кистями, стопами, сгибание и разгибание локтей и коленей, медленно подтягивать колени к животу.
- Гимнастика должна содержать упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и повышают эластичность связок.
- Все движения осуществляются медленно и плавно, не допускается резких поворотов или наклонов.
- Упражнения не должны быть очень болезненными или доставлять сильный дискомфорт. Если это не так, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, нужно на время отложить какие-то упражнения или подобрать другой комплекс, чтоб гимнастика не навредила.
- Все упражнения вначале повторяют лишь два раза. Количество повторов увеличивают постепенно.
Один из популярных методов упражнений для восстановления функции позвоночника – это кинезитерапия. Он отличается от обычной лечебной физкультуры тем, что все движения производятся с помощью ортопедических тренажеров. Это даёт возможность оказывать дозированную нагрузку на глубокие мышцы спины. Огромный плюс этого метода в том, что он помогает практически без риска разрабатывать мышцы после удаления грыж любого отдела позвоночника, в том числе шейного или поясничного.
Ношение корсета
-
Читайте также:
Реабилитация после удаления грыжи позвоночника предусматривает ношение корсета. То, какой именно корсет необходим (жесткий или полужесткий), как долго его носить, зависит от особенностей состояния организма пациента, варианта проведённой операции и того, грыжа какого отдела позвоночника была удалена. Например, при удалении грыжи поясничного отдела корсет нужно носить достаточно долго, так как на эту часть позвоночника нагрузка при ходьбе очень высока, а рядом находится много важных органов.
Корсет нужно носить в тех ситуациях, когда его отсутствие приведёт к перегрузке позвоночного столба и риску рецидива. Противопоказана ходьба в первые дни или поездки в транспорте в течение нескольких месяцев после операции без корсета. При удалении грыжи поясничного отдела соблюдать эти меры предосторожности необходимо чуть дольше.
С другой стороны, когда позвоночник держит корсет, мышцам не нужно напрягаться. К тому же он может сдавливать туловище, нарушая кровообращение. Это приводит к ослаблению мышц, что увеличивает риск рецидива болезни. Поэтому не стоит носить корсет дольше 6 часов в первые послеоперационные дни или 3 часов в последующий период.
Секс после операции
Для того, чтоб возобновить полноценную сексуальную жизнь, необходимо подождать некоторое время. Необходимо избавиться от боли в прооперированном месте и укрепить мышцы, которые фиксируют позвоночник. Это всё достигается уже в отдалённом периоде реабилитации.
Но при строгом соблюдении перечисленных ниже рекомендаций секс допустим уже через неделю после оперативного вмешательства:
- Во время полового акта прооперированный человек лежит на спине, на ровной горизонтальной поверхности.
- Нет сквозняков и других факторов, которые могли бы вызвать переохлаждение.
- Со стороны больного отсутствуют резкие движения, повороты или наклоны.
Для того, чтоб точно узнать, что можно, а что нельзя в вашем случае, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он сможет правильно оценить, насколько восстановился позвоночник, и какая нагрузка уже не представляет для него большого риска.
Вопрос-ответ
Что нельзя делать после операции по удалению грыжи позвоночника?
После операции по удалению грыжи позвоночника нельзя поднимать тяжести, заниматься физической активностью, требующей значительных усилий, а также сидеть или стоять в одной позе продолжительное время. Важно избегать резких движений и наклонов, а также следовать рекомендациям врача по реабилитации и восстановлению.
Сколько идет восстановление после операции по удалению грыжи межпозвонковой?
Длится с 2 недель после операции и до 2 месяцев. За это время задача пациента — полностью восстановить двигательную активность и вернуть способность самообслуживания. Для этого выполняются упражнения ЛФК и проводится физиотерапия.
Что входит в реабилитацию после операции на позвоночник?
Реабилитация после операции на позвоночник включает в себя комплекс мероприятий, направленных на восстановление функции и уменьшение болевого синдрома. Обычно она включает физическую терапию, упражнения для укрепления мышечного корсета, обучение правильной осанке и технике подъема тяжестей, а также использование методов мануальной терапии и массажа. Важно также следить за психологическим состоянием пациента и при необходимости проводить консультации с психологом.
Как долго болит спина после операции по удалению грыжи?
БОЛЬ. Болевые ощущения в спине после операции, более выраженные по утрам, явление обычное и не должны пугать вас. Эти ощущения обычно сохраняются 3-4 месяца после операции. Наиболее выражены болевые ощущения в течение первого месяца – это период заживления раны (как кожи, так и более глубоких слоев).
Советы
СОВЕТ №1
Начните с легкой физической активности. После операции важно постепенно возвращаться к движению. Начните с коротких прогулок и легких упражнений на растяжку, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить застой.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Правильное питание поможет ускорить процесс восстановления. Увеличьте потребление белка, витаминов и минералов, чтобы поддержать заживление тканей и укрепить иммунную систему.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте назначенные врачом реабилитационные упражнения. Это поможет укрепить мышцы спины и живота, что снизит риск повторного возникновения грыжи. Не забывайте о важности соблюдения рекомендаций специалиста.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить дискомфорт. Используйте специальные подушки или ортопедические матрасы для улучшения поддержки во время сна.
