Ежедневно человек делает более 10 тыс. шагов. Разные болезни, неблагоприятно сказывающиеся на состоянии кожи ног, а также патологии в биомеханике стопы и требования к деловому стилю одежды делают эти шаги опасными для здоровья. Патологии суставов, мозоли, остеохондрозы и артриты – лишь небольшая доля тех проблем, что обрушиваются на современного человека.
Профилактика подобных нарушений тесно связана с ношением силиконовых подпяточников (вкладышей, супинаторов). Они разгружают сразу несколько суставов нижних конечностей. Это улучшает общее самочувствие, снимает напряжение и усталость.
Почему необходимы?
Ортопедические подпяточники применяются как для профилактики различных нарушений опорно-двигательного аппарата, так и в период восстановления после травм. Такие изделия обладают множеством положительных сторон.
Основные свойства заключаются в следующем:
- Увеличивают амортизацию пятки.
- Снижают ударную нагрузку на суставы.
- Обеспечивают предотвращение болезней суставов и позвоночника.
- Не допускают появления мозолей, натоптышей.
- Корректируют положение пятки.
Подпяточники выполнены в виде специальных вкладышей, которые кладутся на стельки, вплотную к задней части обуви. Чаще всего применяются такие изделия при пяточной шпоре.
Ортопедические изделия обеспечивают максимально комфортное положение пятки в любой обуви. Благодаря этому снижается нагрузка на позвоночник и утомляемость ног при длительной ходьбе.
Врачи-ортопеды отмечают, что ортопедические подпяточники могут значительно улучшить качество жизни пациентов, страдающих от различных заболеваний стопы и опорно-двигательного аппарата. Они помогают в коррекции неправильного положения стопы, что, в свою очередь, снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Специалисты подчеркивают, что использование подпяточников особенно актуально для людей, ведущих активный образ жизни или работающих на ногах. Однако важно помнить, что выбор и использование таких изделий должны быть индивидуализированы. Врачи рекомендуют предварительно проконсультироваться с ортопедом, чтобы подобрать оптимальный вариант, учитывающий особенности строения стопы и существующие проблемы. Правильное использование ортопедических подпяточников может не только облегчить боль, но и предотвратить развитие серьезных заболеваний в будущем.
Показания
Ортопедические подпяточники выбираются как самостоятельно, так и по медицинским показаниям. Во втором случае врач лично определяет материал и форму изделия.
Применяются ортопедические вкладыши по следующим показаниям:
- Подагра.
- Регулярное образование натоптышей.
- Реабилитация после травм и операций.
- Избыточный вес.
- Пяточная шпора.
- Беременность.
- Интенсивные занятия спортом.
- Травмы ахиллова сухожилия.
- Трещины на пятках.
Некоторые модели оснащены съемным элементом. Это позволяет уменьшить боли и снизить нагрузки на проблемный участок.
Приобрести подпяточник можно в аптеке, специализированном магазине или в клинике. Для детей их следует выбирать по меркам стопы. «Вслепую» купить не удастся.
Виды
Для профилактики разных нарушений опорно-двигательного аппарата используются подпяточники нескольких типов. Основная классификация делит такие изделия по материалу изготовления.
Виды подпяточников:
- Гелевые. Представляют собой тонкие пластины, удобные при ношении не только в обуви на низком ходу, но и в туфлях на высоком каблуке или на платформе. Такие подпяточники снижают риск появления мозолей и уменьшают нагрузку на пятки.
- Кожаные. Один из самых популярных видов подпяточников. Кожаные изделия изготавливаются разных форм и размеров. Благодаря этому их можно назвать универсальными. Подпяточники предотвращают появление мозолей и натоптышей, могут использоваться при необходимости корректировки длины ног.
- Силиконовые. Такой вид наиболее практичен. Силиконовые изделия эффективно перераспределяют нагрузку по всей стопе. Часто их рекомендуют в спортивные кроссовки, а также в туфли с небольшим каблуком или без него.
Наиболее востребованными стали подпяточники из силикона. Они довольно практичны, удобны и эстетичны, не требуют специального ухода и могут прослужить у взрослого человека не один год.
Силиконовые изделия отличаются более сложным строением. Вкладыш имеет расширение к пытке, а также боковые бортики. Применяются эти подпяточники в основном для надежной фиксации стопы в обуви с плоской подошвой. Они распределяют нагрузку по всей поверхности стопы.
Подпяточники – ортопедические изделия, которые можно вставить в любую обувь. Но если у вас проблемы с суставами или пяточная шпора, придется либо вовсе отказаться от каблуков, либо как можно реже их надевать.
Ортопедические подпяточники становятся всё более популярными среди людей, страдающих от болей в стопах и ногах. Многие отмечают, что использование таких изделий значительно улучшает комфорт при ходьбе и снижает нагрузку на суставы. Пользователи подчеркивают, что подпяточники помогают исправить осанку и выравнивают положение стопы, что особенно важно для тех, кто проводит много времени на ногах.
Некоторые отмечают, что после начала использования ортопедических подпяточников исчезли хронические боли в пятках и голеностопах. Однако есть и такие, кто не заметил значительных изменений, что может быть связано с индивидуальными особенностями строения стопы. В целом, отзывы о подпяточниках в большинстве своем положительные, и многие рекомендуют их как эффективное средство для профилактики и лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Модели силиконовых подпяточников
Читайте также:
При разных заболеваниях ног и суставов применяются разные подпяточники. Одни из них эффективно справляются с мозолями и трещинами, другие облегчают протекание серьезных патологий пяточной кости.
Модели популярных подпяточников:
|
Название |
Назначение | Когда необходимы |
Свойства |
|
ViscoSpot |
Для лечения пяточной шпоры. | При пяточной шпоре, деформации Гаглунда. Также носить следует при артрите для снижения ударных нагрузок на суставы. Будет полезен для компенсации укорочения конечности (правда, разница должна быть минимальна, то есть, до 1 см). | Благодаря мягкой вставке голубого цвета снимается напряжение с болезненного участка. Супинатор не вызывает дискомфорта при ношении, подходит для разного типа обуви. |
|
ViscoBalance |
Для компенсации укорочения конечности. | Рекомендуется людям с разной длины ногами. Также поможет и при поражении ахиллова сухожилия. |
Способен компенсировать разницу в длине ног от 3 до 10 мм. Анатомическая форма изделия способствует снижению боли в суставах и позвоночнике. Используется совместно с деловой и со спортивной обувью. |
| ViscoPed | Снижение ударных нагрузок. | Применяется при плантарном фасциите, артларгии, деформации пальцев и передней части стоп. Используется для эффективного перераспределения давления. |
Главная задача – снижать нагрузки на разные отделы нижних конечностей. Благодаря этому эффективно устраняется болевой симптом в пятке. |
|
ViscoHeel |
Снятие боли в суставах и связках, в пяточной области. | Вальгусная, а также варусная установка пяточных костей – показания для покупки модели К.
Модель N поможет немного облегчить страдания человека с деформацией Гаглунда, Ахиллодинией, если у него поражение суставов ног артритом. |
Облегчает боль при артрите, после эндопротезирования тазобедренного и коленного сустава. Применяется при болях в пятке, для компенсации укорочения конечности. |
Такие модели применяются в современной медицине для облегчения процесса ходьбы при многочисленных заболеваниях. Перед использованием любого из них требуется консультация у ортопеда.
Как выбрать?
Чтобы правильно выбрать ортопедический вкладыш, необходимо заранее обратиться к врачу. Он посоветует подпяточники из определенного материала. К примеру, в профилактических целях чаще используются силиконовые изделия. Кожаные вкладыши назначаются при серьезных заболеваниях.
Подпяточники следует выбирать по нескольким признакам:
- Комфорт. Прежде всего, обращается внимание на обувь, с которой подпяточник будет носиться.
- Размер. Названия размеров обозначаются буквами: S соответствует размерам ноги 35–37, M – 38–39, L – подходит для людей с размерами 40–41, XL – более 42.
При соблюдении этих рекомендаций вы подберете вкладыши, которые будут эффективно справляться со своими задачами. Это обеспечит здоровье вашим ногам и позвоночнику.
Особенности эксплуатации
Вкладыши имеют серьезные преимущества перед полномерными стельками. Они служат гораздо дольше и меньше изнашиваются.
-
Читайте также:
Несколько полезных советов:
- Супинаторы не рекомендуется носить более 16 часов подряд. Это не только вредно для стопы, но и увеличивает скорость деформации изделия.
- При гнойных ранах, порезах и воспалениях носить ортопедические конструкции категорически запрещено.
- При частом ношении клеевой фиксатор может потерять свои свойства. В этом случае пленка просто заменяется на новую.
При пяточной шпоре следует обратить внимание на специальные подпяточники. Они эффективнее справляются с болевым синдромом и дискомфортом при ходьбе.
Одно и то же изделие не следует носить с разными типами обуви – подпяточники могут деформироваться, что влечет негативные последствия.
Уход
Изделия из силикона имеют долгий срок эксплуатации. Они служат у взрослого человека достаточно долго без необходимости замены. Материал специально подбирается для подпяточников прочный, чтобы изделия не деформировались.
Как правильно ухаживать за подпяточниками? Их стоит мыть в теплой воде с мылом каждый день. Сушки они не требуют. Соблюдая такие простые правила ухода, вы никогда не почувствует неприятного запаха стоп.
Медицинская практика доказывает эффективность супинаторов как для профилактики различных несложных нарушений стопы, так и для лечения серьезных заболеваний. Особой популярностью пользуются силиконовые изделия.
Вопрос-ответ
Какие лучше подпяточники?
Для профилактических целей выбирают силиконовые накладки. Они имеют толщину около 3 мм и практически не видны во время ношения. Гелевые подпяточники при пяточной шпоре способны продлить срок службы обуви. Они предотвращают стаптывание каблука, а также защищают задник обуви от деформации.
Помогают ли подпяточники облегчить боль в пятке?
Три способа, которыми стельки уменьшают и устраняют боль. Глубокая пяточная чаша удерживает естественную амортизацию в пятке, гарантируя, что повторяющиеся удары от ходьбы и бега эффективно поглощаются. Стельки также помогают предотвратить избыточное боковое движение, так что вы приземляетесь на прочную основу на каждом шагу.
-
Читайте также:
Как правильно использовать подпяточник?
Подпяточники очень легко применять, достаточно просто вставить их в обувь. Они не скользят, что дополнительно удерживает стопу в стабильном положении. Вкладыши также сокращают усталость во время ходьбы, особенно в обуви на каблуках.
Что дает подпяточник?
Защищают кожу от натирания и образования натоптышей. Выполняют функцию амортизатора. Предотвращают скольжение стопы. Распределяют нагрузку и стабилизируют положение стопы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой ортопедических подпяточников обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он поможет определить, какие именно подпяточники подойдут вам в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и особенностей стопы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал, из которого изготовлены подпяточники. Лучше выбирать модели из дышащих и гипоаллергенных материалов, которые обеспечивают комфорт и предотвращают появление неприятных запахов.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние ваших подпяточников. Со временем они могут терять свои амортизирующие свойства, поэтому важно заменять их при первых признаках износа для поддержания здоровья ваших ног.
СОВЕТ №4
Используйте ортопедические подпяточники не только в обуви на каждый день, но и в спортивной обуви. Это поможет снизить нагрузку на стопы во время физических нагрузок и предотвратить травмы.
