Ушиб пятки – это травма нижней конечности в области задней части стопы, доставляющая дискомфорт пострадавшему. Мягкие ткани получают закрытое повреждение, но их целостность при этом не нарушается. Иногда ушиб сопровождает растяжение или разрыв связок, вывих суставов, перелом пяточной кости.
Причины
Больше всего риск получить ушиб возникает у активных детей, подростков и спортсменов. К патологии приводят:
- Ношение туфель на каблуках или на тонкой подошве.
- Спортивные травмы.
- Падение на ноги при прыжке.
- Удар об твердую поверхность.
- Неосторожное хождение по лестнице.
Ушиб пятки характеризуется резкой болью, которую трудно терпеть. Наступить на больную ногу становится невозможно.
Врачи подчеркивают, что лечение ушиба пятки должно быть комплексным и индивидуальным. В первую очередь рекомендуется обеспечить покой поврежденной области, избегая нагрузок и длительного стояния. Холодные компрессы помогут снизить отек и облегчить боль в первые дни после травмы. Важно также использовать эластичные бинты для фиксации, что способствует уменьшению подвижности и предотвращает дальнейшие повреждения.
Физиотерапия может стать важной частью восстановления, включая массаж и специальные упражнения для укрепления мышц. В некоторых случаях назначаются противовоспалительные препараты для снятия болевого синдрома. Врачи акцентируют внимание на необходимости своевременного обращения к специалисту, если симптомы не проходят или усиливаются, так как это может указывать на более серьезные повреждения.
Симптомы
При ушибе лимфатические сосуды мягких тканей лопаются, кровь попадает под кожу и в мышечные ткани, появляется синяк. В состоянии покоя пятка не болит, но наступать на стопу становится трудно.
Из-за попадания крови в ткани, происходит их расслоение, нервные окончания сдавливаются и боль усиливается. Кровоподтеки могут проявляться как в месте ушиба, так и вокруг него. Появление припухлости и гематомы свидетельствует о сильном кровоизлиянии. А шишка (нарост) на пятке указывает на более серьезные повреждения, чем обычный ушиб. Человек начинает хромать, так как непроизвольно избегает лишних болевых ощущений, обычная обувь носится с трудом.
Важно сразу диагностировать ушиб от других патологий. Болезни пяточной кости бывают различными, каждая из них требует своего лечения. Своевременное обращение к врачу поможет избавить от многих осложнений течения болезни.
Диагностика
Если ушиб не сопровождает перелом, то на протяжении 7 дней болевые симптомы стихают, пораженное место быстро краснеет, синеет, затем желтеет. Возникшая острая боль продолжаются некоторое время, после чего становится ноющей и постепенно проходит. На способности ходить в дальнейшем это не отразится.
В ином случае становится больно не только наступать на ногу, но и двигать ею. Перелом с течением времени только усиливает боль. Увидеть его можно сделав рентгеновский снимок.
Вывих стопы деформирует конечность (удлиняет или укорачивает ее). Травма растягивает связки, приводит к разрывам капсул суставов и связок. Вывих является началом воспалительного процесса и может сопровождаться повышением температуры. Самостоятельное передвижение невозможно, нога выглядит неестественным образом. Боль возникает при любой попытке ею пошевелить. Определить вывих также поможет снимок рентгена.
Без врача определить ушиб, перелом или вывих трудно, но возможно. Нужно осуществить продольные надавливания на конечность. Дело в том, что в костях нет нервных окончаний, и при переломе она не болит. Болевые рецепторы находятся в надкостнице (наружной оболочке кости). В итоге при ушибе будет болеть лишь то место, на которое произведено воздействие. При переломе и вывихе возникнет ощущение боли во всей стопе.
Лечение ушиба проводится в домашних условиях местным воздействием медицинских препаратов. Вывих, подвывих, перелом и надлом лечить нужно в стационаре.
Перелом голеностопа или другой кости стопы определит травматолог на основании сделанных снимков и визуального осмотра. Если не нарушена целостность пяточной кости, то не потребуется дополнительного лечения, кроме избавления от синяка.
Люди, столкнувшиеся с ушибом пятки, часто делятся своими методами лечения и восстановления. Многие рекомендуют в первую очередь обеспечить покой поврежденной области, избегая нагрузок на ногу. Холодные компрессы становятся популярным средством для уменьшения отека и боли – достаточно прикладывать лед на 15-20 минут несколько раз в день. Некоторые советуют использовать эластичные бинты для фиксации, что помогает снизить дискомфорт при движении.
Физиотерапия также часто упоминается как эффективный способ восстановления. Упражнения на растяжку и укрепление мышц стопы могут ускорить процесс заживления. Важно помнить, что при сильной боли или отсутствии улучшений стоит обратиться к врачу. Общая рекомендация – не игнорировать симптомы и внимательно следить за состоянием ноги, чтобы избежать осложнений.
Первая помощь
Такая травма, как ушиб пятки требует немедленного оказания пострадавшему доврачебной помощи. При этом нельзя делать перевязки и фиксации стопы до осмотра специалиста.
Сильный болевой синдром и вероятность наличия других опасных поражений подводит к принятию следующего комплекса мер:
- Для предотвращения образования сильного отека в случае когда человек отбил пятку, ему нужно принять горизонтальное положение или удобно сесть. Поврежденная нога при этом должна свободно свисать. Это обеспечит отток крови и лимфы. Конечности обеспечивается полный покой, то есть без каких бы то ни было нагрузок.
- Затем нужно периодически делать компрессы изо льда к ушибу. Холод приведет к спазму сосудов, отек не сможет быстро распространяться, симптомы боли уменьшатся. Если льда под рукой нет, можно использовать купленное в ближайшем магазине мороженое, бутылку с водой из холодильника, другой замороженный или охлажденный продукт.
- Если нет сил терпеть болевые симптомы, принимается таблетка обезболивающего, какая найдется (Нурофен, Ибупрофен, Темпалгин, Анальгин).
Читайте также:
Специалист в травмпункте проведет визуальный осмотр, назначит рентгенографию. На основании полученных данных и поставленного диагноза будет назначено корректное лечение.
Очень важно как можно быстрее человека с травмой показать врачу (хирургу или травматологу). Так как самостоятельное передвижение затруднено, можно вызвать скорую помощь для дальнейшей транспортировки пострадавшего в травмпункт.
Лечение
Предпринимаемые меры призваны обеспечить обезболивание, снять неприятные симптомы, избавить от дальнейших осложнений. Лечить целесообразнее одновременно медикаментозными и народными средствами, не отдавая предпочтение одному способу. Уместная терапия: компрессы, ванночки, мази, повязки, физиопроцедуры.
При не осложненном ушибе холодные компрессы нужно делать в течение первых суток. На приложенный лед накладывается тугая повязка – она обеспечит сдавливание сосудов и предотвратит растекание крови. Со вторых суток стопе обеспечивается тепло.
Медикаментозное лечение
Продолжить лечение нужно компрессами с лекарственными препаратами. Врач вам подскажет, сколько раз в день нужно будет делать процедуру (обычно она проводится утром и вечером). Применяемые лекарства:
- Долобене.
- Ремисид.
- Лавенум.
- Солевой или марганцевый раствор.
- Фунгизон.
- Бальзамы 911.
В течение суток одновременно лечить отечность поможет использование противоотечных средств. Они втираются в сухую поверхность эпидермиса без наложения повязки:
- Гепариновая мазь.
- Венолайф.
- Нетран.
- Индометацин.
- Бом-бенге.
На ночь хорошо делать ванночки для ног. Вода с добавлением морской соли или марганцовки подогревается до температуры 400С. Процедура снимает болевые симптомы, стимулирует нарушенный кровоток, способствует заживлению. Лечить ушиб пятки таким образом можно столько, сколько потребуется, противопоказаний к ножным ваннам нет.
Физиотерапия
Не менее эффективным в комплексе с препаратами будет лечение физиотерапевтическими процедурами. Благодаря им снимается воспаление и ускоряется регенерация поврежденных тканей. Делается физиопроцедура по назначению врача, курс бывает от 3 до 5 сеансов.
Какие физиотерапевтические методы могут быть рекомендованы:
- Использование воздействия статического магнитного поля на мягкие ткани ступы ускорит их заживление. Такое лечение основано на регулировании кровотока в сосудах.
- Применение ультразвуковых колебаний (УВЧ терапия). Используется для получения микромассажа тканей с застоявшейся кровью. Симптомы опухоли часто пропадают уже после третьего раза.
- Метод фонофореза сочетает лечение ультразвуком и медикаментами. Лекарственные препараты попадают в слои эпидермиса посредством механических колебаний выше 16 кГц.
Процедура УВЧ терапии может продолжаться до самого выздоровления. Длительность курса фонофореза назначается в зависимости от того, сколько лекарства нужно ввести в пораженное место.
Народные способы
Лечить ушиб народными средствами можно также. Для этого используются ванночки и компрессы с подходящими лекарственными травами. Иногда применяются спиртовые компрессы.
Способы лечения:
- Компресс из водки. Поместить льняную повязку в жидкость, слегка отжать (оставить в ней водки, сколько получится) и приложить к больному месту. Сверху накрыть изоляционным материалом (полиэтиленовым пакетом, пергаментом), забинтовать.
- Легкий массаж с применением камфорного спирта окажет термическое воздействие и снимет воспаление.
- Теплая кашица из фасоли. Зерна сварить, размять в пюре, приложить к ушибу, зафиксировать.
- Листы капусты. От кочана отделяются плотные, неповрежденные листья, слегка мнутся руками, пока не проступит сок. Прикладываются к пятке с фиксацией тугой повязкой (бинтом или лейкопластырем).
Из доступных домашних средств можно использовать: мед, тертую сырую картошку, разные лекарственные травы. Они прикладываются, но не втираются, так как втирание приведет к закупорке пораженных сосудов.
При правильном, комплексном и своевременном лечении ушиб пятки проходит через пару недель. Запущенные случаи могут привести к воспалению сухожилий, развитию артрита и неврита, воспалению синовиальной сумки (синовиту).
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как долго проходит ушиб пятки?
В большинстве случаев незначительный ушиб голеностопного сустава, лодыжки, щиколотки и пятки проходит без последствий в течение 7–14 дней. Сильные повреждения потребуют больше времени – от 14 дней до 2–3 месяцев.
Что поможет при ушибе пятки?
К месту ушиба прикладывается холодный компресс. Если существует полная уверенность в отсутствии перелома, то можно наложить давящую повязку. Спустя несколько дней используются теплые компрессы, способствующие рассасыванию гематомы.
Что делать, если больно наступать на пятку?
Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.
Советы
СОВЕТ №1
При ушибе пятки важно сразу же приложить холодный компресс к поврежденной области. Это поможет уменьшить отек и снять болевые ощущения. Держите компресс на пятке не более 15-20 минут, чтобы избежать обморожения кожи.
СОВЕТ №2
После первичной обработки травмы старайтесь ограничить физическую активность. Избегайте ходьбы и стояния на поврежденной ноге, чтобы дать время для восстановления. Используйте трость или другие вспомогательные средства, если это необходимо.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на обувь, которую вы носите. Выбирайте удобные и поддерживающие модели, чтобы снизить нагрузку на пятку. Избегайте высоких каблуков и жесткой подошвы, которые могут усугубить боль.
СОВЕТ №4
Если боль и отек не проходят в течение нескольких дней, или если вы замечаете сильное ограничение подвижности, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, потребуется рентген для исключения переломов или других серьезных повреждений.
