Спазм мышц — нередкое явление в нашей жизни. У каждого второго человека хотя бы раз в неделю возникает мышечный спазм. Причин этому много. Например, причиной может быть: стресс, неправильное питание, нерациональная физическая нагрузка, некорректное положение тела, переохлаждение, перегревание, а также дефицит микроэлементов (магния, калия).
Одним из многочисленных видов спазмов является спазм грушевидной мышцы бедра. Синдром грушевидной мышцы относится к достаточно редким заболеваниям.
Грушевидная мышца
Грушевидная мышца – это одна из мышц таза. Относится грушевидная мышца к внутренним, то есть к тем, которые нельзя увидеть. Она представляет собой небольшой участок мышечной ткани треугольной формы. Крепится грушевидная мышца одной стороной к крестцу (своим основанием), другой к вертелу бедренной кости, проходя при этом через седалищное отверстие. Сверху и снизу с двух сторон грушевидную мышцу окружают сосуды и нервы.
Между грушевидной и запирательной мышцами находится один из самых важных нервов нашего организма — это седалищный нерв. Он осуществляет иннервацию почти всей нижней конечности. Функция грушевидной части мышечного каркаса заключается во вращении бедра и всей нижней конечности кнаружи, а также при неподвижной ноге может осуществляться наклон таза в свою сторону.
Врачи отмечают, что лечение синдрома грушевидной мышцы требует комплексного подхода. В первую очередь, важно провести точную диагностику, чтобы исключить другие возможные причины болей в ягодичной области. Основные методы терапии включают физическую реабилитацию, которая может включать растяжку и укрепление мышц, а также мануальную терапию. Некоторые специалисты рекомендуют использовать тепло или холод для уменьшения воспаления и боли. Врачами также подчеркивается важность коррекции образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и правильную осанку. В случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться инъекционное лечение или хирургическое вмешательство. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и не занимались самолечением, так как это может усугубить состояние.
Синдром грушевидной мышцы
Синдром грушевидной мышцы представляет собой спазм. Грушевидная часть становится плотной, твердой, сдавливает седалищный нерв. Синдром грушевидной мышцы возникает неслучайно: в результате резкого движения, травмы, гематомы, воспаления, растяжения или инородного образования.
Причиной может послужить даже неправильно сделанная внутримышечная инъекция. Также синдром грушевидной мышцы возникает рефлекторно при заболеваниях позвоночника: опухолях, патологии корешков спинного мозга, сужения в позвоночном канале, травмах.
При сдавлении седалищного нерва возникают очень сильные и интенсивные симптомы.
Симптомы
Читайте также:
Сдавление нерва очень серьезный процесс, который незаметно протекать не может. Симптомы всегда явные, четкие — их ни с чем не перепутаешь. Основные симптомы спазма мышечной ткани и компрессии седалищного нерва:
- Боль ноющего, жгучего характера, находится в области тазобедренного сустава, усиливается во время ходьбы, при движении бедра вовнутрь. Когда больной ложится, боль немного стихает.
- Сильная боль, сопровождающая нерв на его протяженности. Боль локализуется как в самом тазу, по внутренней его поверхности, так и достаточно широко распространяется на бедро, поскольку седалищный нерв один из самых больших по протяженности. Боль распространяется в ягодичную область, по задней поверхности бедренной зоны и голеностопа, отдает в стопу. Чаще всего процесс локализуется только с одной стороны.
- Ощущения покалывания на пораженной ноге. В основном неприятные ощущения возникают по ходу нерва, то есть также по всей задней поверхности ноги.
- Снижение чувствительности на нижней конечности как к прикосновениям, так и к температуре и к боли.
- Дискомфорт при движении. Чувство болезненности при попытке положить ногу на другую ногу.
- Редко могут быть нарушения мочеиспускания.
- Также врачом могут быть определены несколько симптомов. Симптом Бонне заключается в том, что больного просят расслабить ягодичную мышцу. Затем врач осуществляет пальпацию ягодичной области и находит уплотненную, твердую грушевидную мышцу. Симптом Виленкина: при постукивании в проекции мышцы появляется болезненное ощущение, отдающее по всей задней поверхности ноги. Симптом Гроссмана: при постукивании по выступающим частям обеих подвздошных костей появляется болевое ощущение в глубине ягодиц. Также можно выявить болезненное ощущение при прощупывании мышцы.
- При сдавлении сосудов может нарушаться чувствительность, появляется ощущение хромоты. Больной вынужден останавливаться при ходьбе, при этом окраска кожи над ягодицей и ниже становится бледной.
Синдром грушевидной мышцы вызывает дискомфорт и боль в области ягодиц и ног, и многие люди ищут способы облегчить свои симптомы. В интернете можно встретить множество рекомендаций. Некоторые утверждают, что растяжка и укрепление мышц помогают снять напряжение. Другие советуют массаж и мануальную терапию, которые могут улучшить кровообращение и уменьшить боль. Также популярны методы самопомощи, такие как использование теннисного мячика для самомассажа. Многие делятся положительным опытом применения тепла и холода для снятия воспаления. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины боли.
Лечение
Поскольку происходит при спазме сдавление сосудов и нервов, то лечение должно проводится обязательно как можно скорее, во избежание тяжелых осложнений. Принципом лечения должно быть устранение причины, вызвавшей состояние спазма. Показан покой, ограничение физической нагрузки. Лечение в основном консервативное, включает в себя использование медицинских препаратов и упражнения для снятия спазма. Также назначают массаж и физиотерапию, комплекс упражнений.
Медикаментозное лечение
Принципом медикаментозного лечения является снятие боли и спазма. Основные препараты:
- Для снятия боли используют препараты нестероидного противовоспалительного ряда. Лечение заключается в блокировке чувства боли и снятии воспаления. Лучше их применять внутримышечно, поскольку доступность препарата при таком способе введения выше и эффект наступает гораздо быстрее. Применяют препараты, содержащие диклофенак (ДиклоФ, Вольтарен, Диклофенак), мелоксикам (Мовалис), кеторолак (Кетанов, Кеторол). Инъекции ставят глубоко внутримышечно через 4–6 часов. Те же препараты можно принимать и в таблетированном виде.
- Также помимо нестероидных противовоспалительных можно применять анальгетики, которые только будут снимать чувство боли. Это препараты, содержащие метамизол натрия (Темпалгин, Баралгин, Брал).
- Спазмолитики. Лечение необходимо для снятия спазма. Применяются как отдельно от НПВП, так и вместе. Известным спазмолитиком является дротаверин. Торговое название Но-Шпа. Лечение дротаверином проводится также или в таблетках, или в виде инъекций.
- Миорелаксанты. Их используют при неэффективности спазмолитиков. Лечение (действие) заключается в расслаблении спазмированной мускулатуры. Вводят их также внутримышечно или применяют вовнутрь. Один из самых известных препаратов — это Мидокалм.
- Также одним из способов лечения является проведение блокады. Для этого используют раствор анестетика (новокаин, лидокаин) для обезболивания и снятия спазма.
Лечение физиотерапевтическими методами производится параллельно с медикаментозными средствами. Используют терапию магнитными токами, акупунктуру, электрофорез и магнито-лазерное лечение.
Упражнения для грушевидной мышцы
Существует упражнения, которые проводятся для лечения синдрома и облегчения состояния. Все упражнения направлены на растяжение. Для занятий нужно подобрать комфортное время и одежду. Проводятся упражнения лежа на животе или сидя в расслабленном состоянии. Во время занятий не долно возникать дискомфорта или боли. Некоторые из упражнений:
-
Читайте также:
- Лежа на животе необходимо соединять и разводить колени. При этом ноги должны быть полусогнуты. Упражнения выполнять медленно, на растяжение.
- Необходимо несколько раз вдень на небольшое время сидеть, сложив нога на ногу. Выполняя упражнения, периодически ногу менять.
- Необходимо сесть на кровать и соединить колени друг с другом. Потихоньку встать с кровати, стараясь не разъединять колени. Выпрямиться и только потом разъединить колени друг от друга.
- Сесть на стул и положить ногу на ногу. Наклониться к ноге, лежащей сверху, повторить от пяти до десяти раз. Поменять ногу.
- В положении на четвереньках поочередно вытягивать назад выпрямленную ногу. Должно чувствоваться растяжение всех мышц таза.
- Лечь на спину. Поднять выпрямленную ногу вверх и завести за противоположный бок, стараясь достать пола.
Ягодичная мышца
Ягодичных мышц в нашем организме три пары. Различают большие, средние и малые ягодичные. Большая ягодичная часть наиболее крупная, состоит из трех частей. Она поворачивает ногу кнаружи, придает телу прямое положение. Средняя ягодичная расположена глубже. Ее функция в отведении ноги. Ну и малая находится еще глубже, ее функции повторяют предыдущие.
Растяжение ягодичной мышцы
Это редкое явление, но оно случается. Возникает при резких движениях, неудобном положении, ударах в ягодичную область. Характеризуется появлением боли в области ягодицы, ноющего характера. Появляется болезненность при надавливании, ощупывании. Возможно развитие гематомы. Сдавления сосудов и нервов не происходит.
Но при растяжении возможно развитие синдрома грушевидной мышцы.
Лечение производится также обезболивающими препаратами (чаще в таблетках либо в виде мазей), спазмолитиками. Проводятся блокады, массаж и физиотерапия.
Таким образом, синдром грушевидной мышцы является редким, но значимым заболеванием. Важно при выявлении симптомов обратиться к врачу и проводить комплексное лечение заболевания во избежание рецидива.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить грушевидную мышцу?
Синдром грушевидной мышцы может быть достаточно болезненным, но, как правило, не представляет большой опасности и редко приводит к необходимости оперативного лечения. В большинстве случаев удается вылечить этот синдром с использованием консервативных методов лечения (ФТО, ЛФК, блокады).
Какие таблетки пить при синдроме грушевидной мышцы?
При синдроме грушевидной мышцы могут быть рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, для уменьшения боли и воспаления. Также могут быть назначены миорелаксанты для снятия мышечного спазма. Однако перед началом приема любых медикаментов важно проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящего лечения.
-
Читайте также:
Как снять болевой синдром грушевидной мышцы?
Для диагностики синдрома врачи используют местные анестетики с коротким периодом действия, например, лидокаин. А для длительного эффекта с целью снять воспаление применяют стероидные гормоны – дексаметазон, дипроспан.
Чем опасен синдром грушевидной мышцы?
Синдром грушевидной мышцы часто ухудшает качество жизни, а иногда и приводит к инвалидности, если вовремя не поставить диагноз и не начать лечение. В этих случаях могут возникнуть: хроническая боль, длительностью более 3 месяцев; патологическое повышение чувствительности ягодицы, задней поверхности бедра и голени.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения синдрома грушевидной мышцы обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить точный диагноз и исключить другие возможные причины болей в области ягодиц и бедра.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжки и упражнения для укрепления мышц ягодиц и бедер. Это поможет снять напряжение с грушевидной мышцы и улучшить гибкость. Упражнения, такие как растяжка в положении сидя или лежа, могут быть особенно полезными.
СОВЕТ №3
Используйте тепло или холод для облегчения болей. Теплые компрессы могут помочь расслабить напряженные мышцы, а холодные пакеты могут уменьшить воспаление и отечность. Попробуйте оба метода и выберите тот, который приносит большее облегчение.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою осанку и привычки при сидении. Долгое сидение в неудобной позе может усугубить симптомы. Используйте эргономичные стулья и старайтесь делать перерывы для разминки каждые 30-60 минут.
