Дисплазия тазобедренных суставов встречается у каждого седьмого малыша. Эта патология мешает правильному формированию частей сочленения, что приводит к нестабильности сустава. Если не начать лечение с первых лет, болезнь может прогрессировать и стать причиной инвалидности.
Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на то, что ребенок вырастет абсолютно здоровым. Ведь суставы новорожденных особо мягкие и подвижные, а значит, их можно поставить на место с помощью фиксации или массажа.
Гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов дает также заметный результат. В отличие от фиксирующего бинтования, ребенок включается в процесс выздоровления. Кроме того, простые гимнастические упражнения готовят его к первым шагам.
Основы
Лечение гимнастикой подойдет для детей, у которых диагностировали начальную стадию дисплазии тазобедренных суставов. Начинайте выполнять упражнения только в том случае, если врач уже осмотрел малыша и поставил диагноз. Если ваш ребенок страдает от тяжелых форм патологии, то гимнастику будут комбинировать с шинами или широким пеленанием. В этом случае некоторые движения будут малышу недоступны.
Общие правила для упражнений:
- Чтобы движения корректировали положение сустава, детской спинке нужна жесткая поддержка. Занимайтесь только на столе.
- Подкладывайте под малыша пеленку перед каждым занятием.
- Приступайте к занятиям, когда все основные потребности малыша удовлетворены (не голоден, не хочет спать).
- Если малыш сопротивляется и выражает недовольство, сделайте перерыв. Возможно, ребенок устал.
- Начинайте выполнять упражнения в вертикальном положении тела только тогда, когда ребенок научится сидеть на корточках и стоять. Преждевременная нагрузка может спровоцировать развитие новой патологии.
- Не старайтесь выполнить упражнение до конца, если оно сдвигает шину или бинтование.
Для новорожденных достаточно трех кругов ежедневно, чтобы навсегда избавиться от дисплазии и ее последствий. Каждый круг – около пятнадцати занятий.
Еще несколько полезных советов:
Читайте также:
- В день нельзя заниматься более 4–5 раз: для маленьких детей даже пассивная нагрузка может быть избыточна.
- Старайтесь не делать перерывов между занятиями и упражняться каждый день, если малыш здоров и хорошо себя чувствует.
- Делайте паузы между кругами, чтобы ребенок мог отдохнуть от нагрузки, особенно если сочетаете ЛФК и массаж.
Противопоказаний к применению гимнастики не так уж и много. Во-первых, ее не стоит проводить, если ребенок заболел, и у него поднялась температура. Во-вторых, при наличии грыжи, а также при врожденной патологии сердца.
Чем раньше вы начнете проходить курс гимнастики, тем быстрее заметите результат.
Врачи отмечают, что лечебная физкультура (ЛФК) играет ключевую роль в rehabilitации детей с дисплазией тазобедренных суставов. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту, так как степень выраженности дисплазии может значительно варьироваться. Регулярные занятия ЛФК помогают укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность суставов и способствуют правильному развитию тазобедренного сустава.
Доктора рекомендуют начинать занятия как можно раньше, чтобы предотвратить возможные осложнения в будущем. Важно, чтобы упражнения были подобраны квалифицированным специалистом, который учтет возраст ребенка, его физическое состояние и особенности заболевания. Врачи также акцентируют внимание на необходимости сочетания ЛФК с другими методами лечения, такими как массаж и физиотерапия, что в комплексе обеспечивает более эффективное восстановление.
Подготовка к гимнастике
Перед каждым сеансом малыша необходимо разогреть. Без подготовки гимнастика принесет больше вреда, чем пользы.
В занятия ЛФК входят не только активные движения, но и пассивная часть, в течение которой родитель массирует сустав и стопы. Эти процедуры позволяют получить максимальный эффект от выполнения упражнений.
В чем заключается разминка:
- Начните с массирования внешней поверхности бедер. Это разгонит кровоток в области травмированных суставов и активирует мышцы. Уложите малыша на спину и мягкими, уверенными прямыми движениями проглаживайте кожу в области сустава. Старайтесь не сдавливать бедро. Затем переходите к круговым поглаживаниям. Процедура должна длиться до 5 минут.
- С умеренной силой растирайте область больного сустава. Постарайтесь почувствовать крохотные мышцы под пальцами. Можете чередовать прямые и круговые движения. Массаж должен длиться до 5 минут.
- Глубокими, плавными движениями разотрите поясницу малыша. Это позволит улучшить циркуляцию крови и настроить ребенка на дальнейшие занятия. Около 4–5 минут.
Никогда не пренебрегайте разминкой. Мышцы маленьких детей могут быть очень неподатливыми, если им не «помочь» включиться в рабочий процесс. Несколько минут, потраченные на массаж, помогут победить дисплазию намного быстрее.
При выполнении массажа применяются лишь несколько движений: растирания, поглаживания. Все остальные будут лишними.
Базовые движения
Курс ЛФК для детей, страдающих от дисплазии, состоит из упражнений, воздействующих на несформировавшиеся сочленения. Самые эффективные движения – самые простые. С ними справится родитель без медицинской подготовки. Тем не менее будет лучше, если первое занятие будет проводить квалифицированный специалист. Ведь если у вашего ребенка есть какие-то особенности, препятствующие правильному выполнению движений, то это выяснится на первой тренировке. Техника выполнения:
-
Читайте также:
- Отведение бедер. Положите малыша на пеленальный столик или любую другую твердую ровную поверхность. Убедитесь, что он расслаблен и не сжимает ножки. Возьмитесь за коленки малыша обеими руками и аккуратно отведите их в стороны вверх. Если не чувствуете сопротивления, наклоните каждую ножку вбок и вниз. Стопы должны коснуться поверхности стола, свободно ложиться на нее. Верните ножки в исходное положение и повторите 15–20 раз.
- Вращение сустава. Выполните предыдущее движение и оставьте ножки в таком положении, не поднимая их обратно. Возьмитесь за тазобедренное сочленение одной рукой. Второй нежно захватите коленку и плавно продавливайте его вперед, одновременно закручивая ножку внутрь. Это движение создает необходимое напряжение в области крыши суставной впадины, активируя гармоничный рост сустава. Повторить 10–15 раз.
- Поочередное вращение ногами. Подхватите ножки малыша таким образом, чтобы каждая оказалась согнута в колене. Теперь одновременно выполняйте ножками круговые движения, имитирующие вращение педалей. Двигайтесь плавно и аккуратно. До 20 оборотов.
- Сгибание ног. Согните одну из ножек малыша в колене, и в это же время распрямите вторую, затем поменяйте положение. До 15 раз на каждую ногу.
Гимнастика при дисплазии оказывает максимальное воздействие, если выполнять все упражнения плавно и неторопливо. Быстрые, хаотичные движения не могут стимулировать восстановление больного сустава.
Старайтесь не отвлекаться во время занятий. Частые перерывы сводят на нет эффективность упражнений.
Лечебная физкультура (ЛФК) при дисплазии тазобедренных суставов у детей вызывает множество обсуждений среди родителей и специалистов. Многие отмечают, что регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность суставов и предотвратить дальнейшие осложнения. Родители делятся положительными отзывами о том, как их дети становятся более активными и уверенными в движениях после курса ЛФК. Однако не все так однозначно: некоторые родители выражают опасения по поводу болевых ощущений, которые могут возникать во время упражнений. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода и тщательного контроля за состоянием ребенка. В целом, большинство согласны, что ЛФК является важным элементом реабилитации и может значительно улучшить качество жизни детей с данной патологией.
Игровые движения
В курс ЛФК входят упражнения, которые особенно нравятся маленьким детям. Для ребенка они больше похожи на игру, чем на лечебную процедуру. Родитель может воспользоваться игровой формой этих движений и увлечь малыша, ласково с ним разговаривая и напевая песенку. Техника выполнения:
- Хлопки стопами, похожие на обычные «ладушки». Уложите малыша на твердую прямую поверхность и мягко выверните его пятки друг к другу. Теперь немного похлопайте стопами так же, как вы бы хлопали ладошками малыша.
- Вращение ног. Очень эффективное упражнение для лечения дисплазии. Многие дети сопротивляются этому движению из-за необычных ощущений. Игровая форма может помочь малышу успокоиться и привыкнуть к нестандартной нагрузке. Не нужно выпрямлять ножки ребенка, просто возьмите их в естественном коленном сгибе и аккуратно отведите в противоположные стороны. Теперь плавно двигайте ножками, словно изображая полет бабочки. Если песенки и игры не помогают ребенку перестать беспокоиться, слегка помассируйте внутренние мышцы бедер.
Несмотря на свою необычность, эти движения не нагружают малыша так, как другие гимнастические элементы. Вы можете выполнять их без предварительного разогрева. Игровая гимнастика может проводиться до 15 раз в день, при каждой смене пеленок.
Движения на мяче
Занятия с мячом не только помогает поставить на место сустав естественным образом, но и готовит малыша к первым шагам. Первые ощущения от соприкосновения с мячом могут оказаться неожиданными для ребенка, он может испугаться и зажаться. Не оставляйте попыток приучить его к новому тренажеру: упражнения на мяче помогают расслабить все группы мышц и стимулируют нормальное развитие сочленений.
-
Читайте также:
- Положите ребенка спинкой на мяч. Одной рукой поддерживайте его вдоль области поясницы, другой – вращайте ножку внутрь, описывая плавные круговые движения. Повторить до 10 раз.
- Переверните ребенка на живот. Продолжайте поддерживать в области поясницы одной рукой, другой – беритесь за лодыжки и сдвигайте их во внешнюю сторону, одновременно сгибая в колене.
Такие движения могут быть сложны для новорожденных. Если ребенок слишком сильно сопротивляется, лучше подождать пару недель, потом возобновить попытки. Занятия с мячом помогают избавиться от дисплазии и прививают чувство равновесия.
Вопрос-ответ
Какие упражнения можно делать ребенку при дисплазии тазобедренных суставов?
При дисплазии тазобедренных суставов ребенку можно рекомендовать упражнения, направленные на укрепление мышц и развитие подвижности суставов. Это могут быть легкие растяжки, упражнения на сгибание и разгибание ног, а также плавание и занятия на специальных тренажерах. Важно, чтобы все упражнения проводились под наблюдением врача или физиотерапевта, чтобы избежать перегрузок и травм.
Какие упражнения полезны для детей с легкой степенью дисплазии тазобедренного сустава?
Такие упражнения, как лежание на животе, махи ногами и наклоны таза, могут помочь укрепить мышцы вокруг тазобедренного сустава и улучшить устойчивость у детей с дисплазией тазобедренного сустава. Однако не существует других долгосрочных методов лечения, кроме использования отводящего корсета или хирургического вмешательства.
Можно ли заниматься гимнастикой при дисплазии тазобедренных?
При дисплазии строго противопоказано: туго пеленать ребенка, выпрямив ему ножки; заниматься динамической гимнастикой для новорожденных; пытаться ставить ребенка на ноги без разрешения врача.
Чем нельзя заниматься при дисплазии тазобедренных суставов?
При дисплазии тазобедренного сустава нужно избегать больших силовых нагрузок.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите занятия лечебной физкультурой (ЛФК) под руководством квалифицированного специалиста. Это поможет правильно подобрать упражнения, которые будут безопасны и эффективны для вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильное выполнение может усугубить состояние суставов, поэтому важно следить за тем, чтобы ребенок выполнял все движения корректно.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную и безопасную среду для занятий. Убедитесь, что место, где будет проходить ЛФК, достаточно просторное и свободное от препятствий, чтобы ребенок мог свободно двигаться и не травмироваться.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно консультируйтесь с врачом-ортопедом. Это поможет отслеживать прогресс и вносить необходимые коррективы в программу ЛФК, учитывая изменения в состоянии здоровья вашего ребенка.
