Как принимать коллаген для суставов?

Опорно-двигательный аппарат – сложная система, которая работает благодаря слаженному действию многих её компонентов, в том числе на биохимическом уровне. Многие составляющие суставов образованы соединительной тканью, основным белком которой является коллаген.

Коллаген для суставов крайне важен, это вещество помогает нормализовать работу сухожилий и связок, суставной капсулы и других элементов. Препараты с коллагеном для суставов можно легко найти в продаже, но как их следует использовать?

Коллаген в человеческом теле

Коллаген относится к наиболее распространенным белкам человеческого организма. Больше всего этого соединения имеется в хряще, связках, сухожилиях. В человеческом теле имеются следующие типы белка:

• I тип – самый распространенный, его больше всего содержится в костях, коже, оболочках глаза и стенках сосудов.
• II тип – образует хрящевую ткань, также содержится в роговице глаза. Это вещество чаще всего и имеется в препаратах.
• III тип – этот вид белка содержится в коже и артериях, а также костном мозге.

Все три типа коллагена в том или ином количестве имеются ткани связок и сухожилий.

В организме человека в меньших количествах существуют и другие фракции этого белка. По последним данным, в различных тканях имеется более 25 типов вещества.

Нарушения в синтезе этого важнейшего белка являются основой многих генетических заболеваний. Название болезней соединительной ткани – коллагенозы не зря созвучно с этим веществом. Многие аутоиммунные процессы имеют в основе патологию белка коллагена.

Врачи рекомендуют принимать коллаген для суставов в виде добавок, чтобы поддерживать здоровье хрящей и улучшать подвижность. Оптимальная форма — гидролизованный коллаген, который легче усваивается организмом. Специалисты советуют начинать с дозы 10 граммов в день, постепенно увеличивая её при необходимости. Важно учитывать, что коллаген лучше усваивается в сочетании с витамином C, поэтому стоит добавлять в рацион продукты, богатые этим витамином, или принимать его в виде добавок. Также врачи подчеркивают, что для достижения заметного эффекта необходимо принимать коллаген регулярно в течение нескольких месяцев. Не стоит забывать о важности комплексного подхода к лечению суставов, включая физическую активность и сбалансированное питание.

Какой коллаген лучше принимать для суставов, костей и кожи? Типы коллагена и их применение

Механизм действия

Коллаген для суставов и восстановления хряща

Препараты коллагена очень близки по механизму действия с веществами хондропротекторами. Эти лекарства действуют за счет замещения недостающих веществ в суставах и нормализации тем самым обмена веществ.

Таблетки Коллаген обеспечивают лечебный эффект следующим образом:

1. Препарат проникает в организм и доставляется с кровью в различные суставы.
2. Проникнув в пораженное сочленение, вещество встраивается в хрящевую ткань.
3. Это становится фактором ускорения регенерации, нормализации обмена веществ.
4. В здоровом суставе действие коллагена приводит к его укреплению и профилактике патологических процессов.
5. Лекарство при длительном использовании уменьшает интенсивность симптомов болезни, поскольку воздействует на патогенетические факторы заболевания.
6. Средство укрепляет синовиальную оболочку, хрящи, поврежденные травмами связки и сухожилия.
7. Улучшается питание мышечных волокон за счет усиленного кровотока.
8. Приятный побочный эффект – улучшение состояния кожных покровов.

Перечисленные механизмы реализуются не сразу. Препарат должен встроиться в обмен веществ, нормализовать его. Только спустя довольно значительное время, становятся ощутимы эффекты препарата.

Особенности метаболизма

Средство в основном используется в виде таблеток, поскольку внутрисуставное введение препарата является довольно трудновыполнимым и требует частых повторных инъекций.

Вещество в таблетках поступает в человеческий организм. Дальше он проходит следующий путь:

• Всасывание лекарства происходит в тонкой кишке, отсюда вещество попадает в кровоток.
• В несвязанном виде препарат распространяется по телу и проникает в синовиальную оболочку суставов.
• Часть вещества подвергается метаболизму в печени сразу, остальная приходит туда позднее.
• Даже метаболизированный до аминокислот препарат способен оказывать лечебное действие в области хряща и соединительной ткани.
• Средство проходит ряд превращений в печени, выделяется из организма в виде других метаболитов через почки.

Коллаген является естественным белком нашего тела. Его превращения в организме достаточно физиологичны и безвредны.

Мнения людей о приеме коллагена для суставов разнообразны. Многие отмечают положительные изменения в состоянии суставов и уменьшение болей после регулярного употребления коллагена. Пользователи делятся своими впечатлениями о том, что добавление коллагена в рацион помогло улучшить подвижность и снизить дискомфорт при физических нагрузках. Некоторые рекомендуют принимать коллаген в виде порошка, смешивая его с напитками или добавляя в смузи, что делает процесс удобным и приятным.

Однако есть и те, кто не заметил значительных изменений, указывая на необходимость более длительного курса для достижения эффекта. Важно также учитывать, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Многие советуют сочетать прием коллагена с правильным питанием и физической активностью для максимального эффекта. В целом, коллаген продолжает оставаться популярным средством среди тех, кто заботится о здоровье своих суставов.

Как принимать коллаген? Три основных правила.

Показания

Использование средства принесет лечебный эффект, только если применять его по показаниям. Лекарство будет полезным при наличии таких состояний:

1. Остеохондроз позвоночника. Эта болезнь имеет в основе процесс дегенерации хрящей позвоночника. Межпозвонковые диски теряют свою прочность, и формируются грыжи из хрящевой ткани. Чтобы предотвратить эту ситуацию на первых стадиях остеохондроза назначаются препараты с коллагеном.
2. Остеоартроз – это дегенеративное заболевание хрящей суставов. Деформирующий артроз приводит человека к инвалидности. Чтобы замедлить процесс деструкции и предотвратить осложнения назначаются хондропротекторы.
3. Травмы и операции на суставах. Репаративные свойства вещества позволяют ускорить выздоровление и избежать осложнений травм. Вещество может использоваться как в остром периоде, так и во время реабилитации.
4. Профилактика повреждений суставов и мягких тканей во время интенсивных занятий спортом. Чтобы микроповреждения во время тренировок не стали причиной болезни, следует поддержать ткани опорно-двигательного аппарата.

Эти состояния требуют рассмотреть целесообразность использования описываемого лекарственного средства.

Противопоказания

Абсолютных противопоказаний к применению коллагена немного. Основным является непереносимость этого вещества. Аллергические реакции могут сопровождать прием любой формы препарата, иногда они связаны с наличием в таблетке вспомогательных компонентов. Если хотя бы однократно прием препарата привел к аллергии, дальнейшее использование недопустимо.

Другими ограничениями являются:

1. Тромбозы и тромбофилии, тромбофлебит в анамнезе. Согласно некоторым сведениям, это лекарство является фактором повышенного свертывания крови.
2. Мочекаменная и желчнокаменная болезнь. При этих состояниях белок соединительной ткани способен вызывать формирование новых камней и увеличивать старые.
3. Сердечно-сосудистая недостаточность и атеросклероз. При этих состояниях лекарство может вызывать утолщение сосудистой стенки и быть фактором развития осложнений.

Чтобы предотвратить нежелательные реакции следует сообщать врачу о хронических заболеваниях и аллергии в анамнезе. Только собрав достаточное количество информации, специалист сможет выявить противопоказания.

Побочные эффекты

Наличие противопоказаний дает право предполагать, что коллаген может вызвать побочные реакции. Однако риск осложнений достаточно низкий. Вещество имеет природное происхождение. Большая часть лекарств изготавливается из вещества на основе хряща животных.

Возможные побочные эффекты от этого лекарственного средства:

• Повышение свертываемости крови и формирование тромбов.
• Обострения желчнокаменной и мочекаменной болезни.
• Тошнота и рвота, боль в животе различной локализации, метеоризм – признаки непереносимости компонентов таблетки.
• Запоры и обострение геморроя.
• Нарушение функции почек при врожденном оксалурическом диатезе.
• Повышение артериального давления, обострения ИБС.

Не стоит забывать и о риске аллергических реакций. Гиперчувствительность может проявляться в различных формах: в виде тошноты, сыпи, кожного зуда, головной боли, отеке подкожной клетчатки и тканей гортани.

Побочные явления всегда требуют отмены препарата. О своих ощущениях следует сообщить лечащему врачу.

Специалист может порекомендовать альтернативные средства или изменит рекомендации по приему препарата.

Примеры препаратов

Препарат на сегодняшний день не прошел достаточного количества клинических испытаний, чтобы выпускаться в виде полноценных лекарств. Большинство средств на основе этого препарата являются биологически активными добавками (БАД).

Среди них наиболее популярны такие средства:

• Коллаген-Ультра-Си.
• Коллаген Ультра плюс глюкозамин.
• Коллаген 100% чистый.
• Коллаген-ФИТО.
• Коллаген с витамином С.
• Коллаген жидкий.
• Коллаген и гиалуроновая кислота.
• Коллаген с протеогликаном.

Биологически активные добавки имеют довольно низкую доказательную базу. Чтобы лекарство оказало достаточный эффект и не вызвало побочных явлений, обсудите возможность его использования со специалистом.

Существуют лекарства в виде кремов и гелей. Эти препараты с трудом проникают глубоко в ткани сустава, поэтому применяются в основном для лечения кожной патологии. В частности, коллаген отлично помогает для заживления рубцующихся ран и устранения имеющихся рубцов.

Инструкция

Как принимать коллаген? Ответ на этот вопрос не такой простой, как хотелось бы. Все дело в том, что каждый патологический процесс требует определенной концентрации средства в крови. Ситуация осложняется и тем, что в каждом БАДе имеется различное количество препарата.

Основные рекомендации по использованию средства:

1. Ориентируйтесь на инструкцию к конкретной форме коллагена и указания специалиста.
2. Большинство БАДов с коллагеном принимаются один раз в сутки во время приема пищи, запивая небольшим количеством воды.
3. Прием осуществляется курсами по 14–30 дней, при необходимости курсы лечения повторяют.
4. Рекомендуется использовать вещество вместе с хондропротекторами и витаминами, поэтому многие таблетки уже имеют в составе эти вещества.
5. Лекарство не влияет на состояние нервной системы и не вызывает неприятные ощущения при отсутствии противопоказаний.

Наружные средства с коллагеном применять при суставной патологии не стоит.

Их использование при кожных заболеваниях заключается в нанесении геля на поврежденный участок до 3 раз в день. Гель втирается легкими движениями до полного всасывания.

Плюсы и минусы

Каждый лекарственный препарат имеет плюсы и минусы. Постараемся разобраться в преимуществах и недостатках такого средства, как коллаген.

Препараты с этим веществом заслуживают внимания из-за следующих особенностей:

• Оказывают мягкий, физиологический эффект на обмен веществ в суставной ткани.
• Редко вызывают побочные явления.
• Имеется большое количество альтернативных препаратов, можно подобрать подходящее средство по стоимости и эффективности.
• Можно комбинировать с хондропротекторами и НПВП.
• Уменьшает болевой синдром при длительном использовании.

Средства с коллагеном имеют и недостатки:

• Не являются лекарством. Недостаточно информации об эффективности и безопасности этих веществ.
• Могут вызывать аллергию и другие нежелательные явления. Имеют ряд противопоказаний.
• Требуют длительного использования, что может стать фактором значительных финансовых затрат.
• Рекомендуется предварительная консультация у врача.

Сравнить значимость перечисленных особенностей человеку без медицинского образования не всегда просто. При возникновении затруднений доверьте выбор решения квалифицированному специалисту.

Коллаген в пище

Если минусы препарата для вас перевешивают плюсы, а использовать коллаген необходимо, стоит рассмотреть применение этого вещества в виде пищевых продуктов.

Коллаген и желатин – очень близкие по химической структуре вещества. По своей сути желатин является результатом гидролизирования коллагена. Животный коллаген подвергают длительно термической обработке – варке. В результате белок расщепляется до небольших молекул и становится пригодным для употребления.

Коллаген в желатине может применяться и для поддержания суставной ткани. Этот способ в значительной степени экономит финансовые средства, но имеет ряд недостатков:

• Сложно рассчитать дозу принимаемого вещества.
• Неизвестны побочные явления от передозировки.
• Олигопептиды в составе желатина не могут встраиваться в мышечные волокна.
• Ароматизаторы и консерванты в составе желатина могут стать вредными для организма факторами.

В пищу также можно принимать непосредственно животный коллаген. Его содержат мясные бульоны, супы из косточек крупного рогатого скота.

Наибольшее содержание вещества наблюдается в таком продукте, как холодец. Он содержит не только мясной бульон, но и желатин.

Вопрос-ответ

Как правильно пить коллаген для суставов?

Коллаген необходимо принимать натощак: либо утром, за полчаса-час до еды (что предпочтительнее), либо вечером, через два часа после последнего приёма пищи. Дефицит белка в рационе.

Какой самый лучший коллаген для суставов?

Гликопротеин II типа считается лучшим коллагеном для суставов, связок и сухожилий. Продукты с гидролизатом этой разновидности белка способствуют сохранению и восстановлению соединительной ткани, защищают опорно-двигательный аппарат при повышенных спортивных нагрузках.

Как правильно пить коллаген, чтобы он усваивался?

Совместите прием коллагена с одним из приемов пищи. Принимайте его по утрам за полчаса до приема пищи – натощак – так он лучше усваивается.

Нужно ли пить коллаген при болях в коленях?

Устранить боль в суставах. Одним из самых действенных средств, что неоднократно доказано практикой, является прием внутрь пищевого коллагена 1 и 3 типа, ведь именно коллаген 1 и 3 типа составляет 90% всех коллагенов в организме и отвечает за эластичность и крепость суставов, костей, кожи, волос и ногтей.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема коллагена проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Это поможет определить необходимую дозировку и форму коллагена, которая будет наиболее эффективной для ваших суставов.

СОВЕТ №2

Выбирайте коллаген с добавлением витамина C, так как он способствует лучшему усвоению коллагена организмом и поддерживает здоровье суставов. Обратите внимание на состав продукта при покупке.

СОВЕТ №3

Принимайте коллаген регулярно и в одно и то же время каждый день. Это поможет создать устойчивый уровень коллагена в организме и повысит его эффективность для суставов.

СОВЕТ №4

Сочетайте прием коллагена с физической активностью и правильным питанием. Упражнения на укрепление суставов и употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, могут значительно улучшить результаты от приема коллагена.